089 داره خودمونی میشه وضعيت: آفلاين 16 اسفند ماه ، 1388 تعداد ارسالها: 625 امتياز: 12582 تشکر کرده: 21 تشکر شده 34 بار در 2 پست
محل سكونت: نزدیک به خونه ی عاشقی
ارسال شده در:
چهارشنبه، 19 اسفند ماه ، 1388 18:21:16
موضوع مطلب:
با تشکر از تایپیک شما: میخاستم درمورد همین مکمل یه سوال بپرسم .
من نسبتا قد بلند و اندام ورزیده ای دارم وفوتبال بازی میکنم. اما حجم بدنم کمه و پاهایم لاغره به نظر شما اگه من با وزنه مکمل {کراتین یا پروتین } اضافه کنم خوبه و به فوتبالم لتمه نمیزنه .
با تشکر.
_________________ چون خدا رو دارم....خودمو دارم....چون خودمو دارم.... تو رو دارم.....چون تورو دارم.....خوشبختیو :زندگی: عشقو : و.................................................
..دارم
089 داره خودمونی میشه وضعيت: آفلاين 16 اسفند ماه ، 1388 تعداد ارسالها: 625 امتياز: 12582 تشکر کرده: 21 تشکر شده 34 بار در 2 پست
محل سكونت: نزدیک به خونه ی عاشقی
ارسال شده در:
چهارشنبه، 19 اسفند ماه ، 1388 19:49:23
موضوع مطلب:
نزدیک به هفت ماه کار کردم بعد رفتم سراغ فوتبال و الان که مسابقات تموم شده یه چند روزی هست که میرم و وزنه میزنم
_________________ چون خدا رو دارم....خودمو دارم....چون خودمو دارم.... تو رو دارم.....چون تورو دارم.....خوشبختیو :زندگی: عشقو : و.................................................
..دارم
089 داره خودمونی میشه وضعيت: آفلاين 16 اسفند ماه ، 1388 تعداد ارسالها: 625 امتياز: 12582 تشکر کرده: 21 تشکر شده 34 بار در 2 پست
محل سكونت: نزدیک به خونه ی عاشقی
ارسال شده در:
چهارشنبه، 19 اسفند ماه ، 1388 22:55:02
موضوع مطلب:
مرسی از راهنماییت اما من از هر غذایی خوشم نمیاد و بد غذام ...........تقریبانم نمیدونم چی برای حجم اووردن خوبه...........میشه بیشتر راهنمایم کنی.
_________________ چون خدا رو دارم....خودمو دارم....چون خودمو دارم.... تو رو دارم.....چون تورو دارم.....خوشبختیو :زندگی: عشقو : و.................................................
..دارم
089 داره خودمونی میشه وضعيت: آفلاين 16 اسفند ماه ، 1388 تعداد ارسالها: 625 امتياز: 12582 تشکر کرده: 21 تشکر شده 34 بار در 2 پست
محل سكونت: نزدیک به خونه ی عاشقی
ارسال شده در:
پنجشنبه، 20 اسفند ماه ، 1388 00:00:11
موضوع مطلب:
چرا زردشو نباید بخوری؟
_________________ چون خدا رو دارم....خودمو دارم....چون خودمو دارم.... تو رو دارم.....چون تورو دارم.....خوشبختیو :زندگی: عشقو : و.................................................
..دارم
089 داره خودمونی میشه وضعيت: آفلاين 16 اسفند ماه ، 1388 تعداد ارسالها: 625 امتياز: 12582 تشکر کرده: 21 تشکر شده 34 بار در 2 پست
محل سكونت: نزدیک به خونه ی عاشقی
ارسال شده در:
پنجشنبه، 20 اسفند ماه ، 1388 00:04:56
موضوع مطلب:
دمت خیلی گرم
_________________ چون خدا رو دارم....خودمو دارم....چون خودمو دارم.... تو رو دارم.....چون تورو دارم.....خوشبختیو :زندگی: عشقو : و.................................................
..دارم
James کاربر طلایی وضعيت: آفلاين 19 آبان ماه ، 1387 تعداد ارسالها: 5646 امتياز: 43941 تشکر کرده: 31 تشکر شده 138 بار در 12 پست
محل سكونت: shirazZzZzZ
ارسال شده در:
پنجشنبه، 20 اسفند ماه ، 1388 11:22:33
موضوع مطلب:
089 مي نويسد:
نزدیک به هفت ماه کار کردم بعد رفتم سراغ فوتبال و الان که مسابقات تموم شده یه چند روزی هست که میرم و وزنه میزنم
خوب الان که روزای اول هست نیازی به مکمل نداری!
باید بدن تشنه باشه که مکمل بتونه اونطور که میخوای جوابتو بده!
1 ماه اول چیزی نخور!
از ماه دوم اگه خواستی حجم بیاری کراتین و وی رو شروع کن!
089 داره خودمونی میشه وضعيت: آفلاين 16 اسفند ماه ، 1388 تعداد ارسالها: 625 امتياز: 12582 تشکر کرده: 21 تشکر شده 34 بار در 2 پست
محل سكونت: نزدیک به خونه ی عاشقی
ارسال شده در:
پنجشنبه، 20 اسفند ماه ، 1388 11:59:07
موضوع مطلب:
اقا شهروز من میترسم بعد یه مدت که حجم کافی اوردم سرعتم کم بشه چون سبک بازیم تکیه رو سرعتم داره بعد اگه بخام همون حجم و اندامو داشته باشم {وقتی که از دوره اومدم بیرون} باید چی کار کنم ؟
_________________ چون خدا رو دارم....خودمو دارم....چون خودمو دارم.... تو رو دارم.....چون تورو دارم.....خوشبختیو :زندگی: عشقو : و.................................................
..دارم
089 داره خودمونی میشه وضعيت: آفلاين 16 اسفند ماه ، 1388 تعداد ارسالها: 625 امتياز: 12582 تشکر کرده: 21 تشکر شده 34 بار در 2 پست
محل سكونت: نزدیک به خونه ی عاشقی
ارسال شده در:
پنجشنبه، 20 اسفند ماه ، 1388 14:02:35
موضوع مطلب:
من با اینکه حجم ندارم و پاهام لاغره اما تناسب اندامم در حد عالیه فقط مشکل من یه کم حجمه به نظر شما به غیر از کراتین و.......... چی میتونه تو حجم اوردن کمکم کنه یا اصلا میشه یه برنامه غذایی برای من بدید. بازم مرسی
_________________ چون خدا رو دارم....خودمو دارم....چون خودمو دارم.... تو رو دارم.....چون تورو دارم.....خوشبختیو :زندگی: عشقو : و.................................................
..دارم
James کاربر طلایی وضعيت: آفلاين 19 آبان ماه ، 1387 تعداد ارسالها: 5646 امتياز: 43941 تشکر کرده: 31 تشکر شده 138 بار در 12 پست
محل سكونت: shirazZzZzZ
ارسال شده در:
سه شنبه، 3 فروردين ماه ، 1389 18:24:54
موضوع مطلب:
عزیزم من اینجا می تونم مطالب کلی رو بگم!
مسائلی مثل برنامه غذایی یا ورزشی رو باید نسبت به بدن بیان کرد!
من تا بدن تورو نبینم نمی تونم برنامه خاصی رو بهت بدم!
اگه می خوای عکس کلی از خودت رو واسم بزار!
_________________ love is a 4 letter word that never spoken here!
